Online Kurs (24/7 verfügbar)
Du durchlebst eine aufwühlende Zeit, die dich speziell herausfordert. Dadurch sind Stresssymptome entstanden und du bist nicht mehr ganz du selber. Du fühlst dich nicht so, wie du dich eigentlich fühlen möchtest.
An diesem Wendepunkt möchtest du dir selber helfen, weisst aber nicht wo beginnen.
Genau für Personen in deiner Situation haben wir diesen Online-Kurs erstellt.
Er zeigt Menschen mit wenig Zeit die 5 erprobten Massnahmen, um Stresssymptome zu bekämpfen und zu sich selbst zu finden. Nur jetzt zum Jahresabschluss schenken wir dir diesen Kurs sogar gratis.
Wer eine herausfordernde Lebensphase oder einen Wendepunkt erlebt,
leidet unter mehreren von diesen Symptomen:
Viele Gedanken, die du scheinbar nicht mehr im Griff hast. Du denkst zu viel nach und kannst das Gedankenkarussell nicht mehr abschalten.
Das Energieniveau fällt ab. Du schaffst es nicht mehr, es konstant hoch zu halten und zu oft fühlst du dich schlaff, demotiviert oder sogar ausgelaugt.
Du schläfst schlecht oder unruhig, so dass du morgens nicht richtig erholt bist.
Unausgeglichene Emotionen. In gewissen Momenten machen sich Angst und Panik breit, in anderen Situationen eher fehlende Geduld, Depression und Traurigkeit. Du hast zunehmend Mühe diese Zustände zu kontrollieren.
Du suchst deine Zufriedenheit und die Lösung im Aussen, aber das funktioniert nicht mehr. Reisen, Alkohol, Freunde, Fernsehen und andere Ablenkungen helfen dir nicht langfristig, denn die Stresssymptome und die fehlende Verbindung mit dir selber bleiben trotzdem.
All dies sind Stresssymptome. Sie lassen sich mit gezielten Übungen bearbeiten.
Dank unserem Einführungskurs wirst du verstehen, wie du selber positiv auf dein Nervensystem, Herz und Körper einwirken kannst, um dir selber zu helfen.
Fange jetzt mit den 5 erprobten Schritten an, um Stress zu reduzieren und zu dir selber zu finden.
Natürlich zeigen sich auch innere Widerstände. Sie sind ein normaler Teil des Teufelskreises des Stresses. Sie können solche und andere Gedanken annehmen:
Aber tief in uns wissen du und wir, dass es ein weiter wie immer und ein Aussitzen der Situation nicht mehr gibt. Nicht handeln, macht dass die Symptome stärker werden und auch deine Umgebung und deine Liebsten immer mehr darunter leiden.
Ausreden und viel zu tun, gibt es immer. Aber das Leben ist endlich. Deshalb ist es einfacher jetzt zu handeln, bevor sich psychischer und körperlicher Stress in grössere Krankheiten oder in ein Burnout auswächst.
Du erhältst gratis 5 konkrete Übungen. Sie sind kurz, einfach in der Anwendung und wirken sofort. Du brauchst keinerlei Vorkenntnisse. Wir leiten dich mit Video und Audioaufnahmen an, damit du diese neuen Fähigkeiten ganz einfach in deinen Alltag integrieren kannst.
Der Kurs ist 24/7 verfügbar und du kannst ihn in deinem eigenen Rhythmus absolvieren. Er dauert insgesamt 90 Minuten. Alle Anleitungen zu den Übungen kannst du runterladen und auf dein Mobile installieren, um sie im Alltag zu praktizieren.
In diesem Kurs erhältst du gezielte Werkzeuge um:
Investition: CHF 97.-
Nur bis 31.12.2026: CHF 0.-
Wir arbeiten seit Jahren als mediale Coaches und Mentorinnen und haben so auch unsere eigene Methode entwickelt.
Aus eigener Erfahrung wissen wir, dass Krisen, grosse Veränderungen und Übergange in neue Lebensabschnitte (Neuanfänge, Trennungen, Krankheiten, Pensionierung etc.) sehr herausfordernd sind und Unterstützung notwendig machen.
Wir schenken dir zum Jahresende diesen Kurs, damit du in deinem eigenen Leben erfahren darfst, dass positive Veränderungen schnell möglich sind. Wir wollen keine Abhängigkeiten erzeugen, sondern stehen für Hilfe zur Selbsthilfe. In diesem Sinne hoffen wir dir zu zeigen, dass du dir mit unseren Übungen schnell und direkt selber helfen kannst.
Du fühlst dich leichter, positiver gestimmt und hoffungsvoll.
Du kannst deine Gefühle und deinen Stress selber positiv beeinflussen.
Du erkennst Zusammenhänge zwischen deinen Gedanken, Körper, Stress und Emotionen.
Du empfindest mehr, dass du dein Leben in der Hand hast und dir selber helfen kannst.
Innerhalb von 24 Stunden schicken wir dir eine Willkommensnachricht mit allen Informationen zum Kurs. Wir benützen dazu die E-Mail Adresse, welche du bei deiner Anmeldung hinterlegt hast. Bitte prüfe unbedingt deinen Spam Ordner, falls du keine Nachricht von info@christine-freiburghaus.ch erhältst.
Ja, der Kurs ist zu 100% gratis.
Du gehst mit deiner Anmeldung keine weiteren Verpflichtungen ein und musst auch nie Bankdaten hinterlegen. Am Schluss dieses Kurses zeigen wir dir kostenpflichtige Vertiefungsoptionen auf. Doch dieses sind selbstverständlich freiwillig.
Ja. Der Kurs ist komplementär zu anderen Behandlungen (Arzt, Psychiater etc.) zu verstehen und nicht als Ersatz. Wir machen nie ein Heilversprechen. Für die Teilnahme benötigst du eine durchschnittliche psychische Stabilität. Falls du unsicher wegen deiner Teilnahme bist, dann kläre dies bitte vorher mit deinem Therapeuten ab.
